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                甪直鎮婦聯開展主題為《情緒變變變》的情緒管理專題講座


                【發稿時間 :2019-08-14 10:03 編輯: 來源:

                女性在承擔多重社會角色時,總會產生各種情緒,為了使轄區女性管理和控制好情緒,8月13日下午,甪直鎮︻婦聯開展了主題為“情緒變變變”的情緒管理專題講座,共吸引了20余名轄區▲女性參加。

                本次講座特邀請了林麗淑老師為大家帶來豐富◥的情緒體驗,林麗淑老師老師通過情緒吹吹吹和情緒≡攀登兩個互動環節,引導大家體驗各∮種情緒,充分了◢解情緒,使大家明白,情緒猶如氣球一樣∩,是可以控制力度的。好情緒是資本∏,壞情緒是▽成本。林麗淑老師∑通過講解情緒變化的大腦機制——掌中大腦,以及分析←情緒傳播的路徑和規律,帶領大家了解了情緒的來●源。

                隨後,林麗淑老師分享了非常實用的情緒管理方法。一是關註負面情緒,並關◥註情緒背後的需求;二是產生情緒的時候閉上嘴,邁開腿,即實行空間分割的方式,讓自己在另一空間冷靜√下來,再進行積極溝通;三是正向表達感受,平靜地表達憤怒,而非憤怒地表達。講座結束後,對於大家的疑問,林麗淑老師都給予了耐※心地解答,大家紛紛表示,收益良多。

                甪直鎮婦聯將持續關註、關愛女性心理健康,引導女性註重情緒管理,傳遞正向能量,用積極健康的心態投入工作和生活,從而營造起和諧美好的社會氛圍。

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